筋肉痛 - 独り言……ご自由に出入りしてくださいねぇ♪

基本的に痛いと感じる関節の上の体節に処置すべし。関節を動かす筋肉は上に付いてるから

白アザラシ (プロフ) [2023年6月17日 21時] 1番目の返信 [違反報告]

例 肘→上腕

白アザラシ (プロフ) [2023年6月17日 21時] 2番目の返信 [違反報告]

筋肉を巻くように湿布すると楽になる。二の腕だったら体の前側と肘側両方に貼るつーか

白アザラシ (プロフ) [2023年6月17日 21時] 3番目の返信 [違反報告]

あとは根拠があるわけでもないし個人差あるけどあざらしは本当にヤバいときは温める。大体の場合あざらしは冷え性と筋肉痛を併発するから血行が良くなると楽になる。

白アザラシ (プロフ) [2023年6月17日 21時] 4番目の返信 [違反報告]