魔香乃☆うさぎのボード

魔香乃☆うさぎのプロフィール | 発言 (魔香乃☆うさぎの最後の書き込み：「ついったはじめたけど...」 @魔香乃☆うさぎのボード [2015年8月25日 17時] )

ついったはじめ… 2015年8月25日 17時 /おぉーい！！ 2014年7月26日 12時 /失礼いたします… 2014年5月5日 23時 /おひさー！覚… 2014年4月4日 20時 /甘いもの好きな… 2013年11月20日 22時 /ただいまより、… 2013年10月10日 18時 /うさぎおねえち… 2013年9月12日 10時 /うさぎー！！！… 2013年8月19日 22時 /うさぎー！ 2013年8月12日 20時 /ハロー私もア… 2013年8月12日 10時

メッセージ一覧

ついったはじめたけど、中々皆が見つからない件やってないのかな。。。

魔香乃☆うさぎ (プロフ) [2015年8月25日 17時] [固定リンク] スマホ

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おぉーい！！

そるときゃんでぃー。 (プロフ) [2014年7月26日 12時] [固定リンク]

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笑笑
以前メッセージを送ったのですが・・・・ラインの・・・・
どーでしょうか！？

そるときゃんでぃー。 (プロフ) [2014年8月2日 14時] 2番目の返信

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まじで！？
来てないよ....( ;_; )！？

魔香乃☆うさぎ (プロフ) [2014年8月4日 17時] 3番目の返信スマホ

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うそん！じゃもう一回送るよ！？((((；ﾟДﾟ)))))))

そるときゃんでぃー。 (プロフ) [2014年8月5日 7時] 4番目の返信

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ありがとー.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

魔香乃☆うさぎ (プロフ) [2014年8月6日 1時] 5番目の返信スマホ

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それじゃ、友達登録しといて(*‘∀‘)☞

そるときゃんでぃー。 (プロフ) [2014年8月6日 9時] 6番目の返信

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失礼いたします。
あの『痩せようプロジェクト』を開催している
シルクルと申します。
すみません、突然お邪魔してしまって。
本題なのですが、
魔香乃☆うさぎさまは参加希望と言う事で宜しいでしょうか？

あじお (プロフ) [2014年5月5日 23時] [固定リンク]

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失礼します。
シルクルです。
ダイエットメニューが出来上がったので、伺いました。
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●お腹
お腹を細めるには、それなりの時間と努力が必要となります。
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1，まず、お腹をふくらませるような気持ちで
息を吸います。
２，ふくらんだおなかの空気を下っ腹に力を入れて少しづつ出すような気持ちで、『フー』と少しずつ鼻と口から息を吐きだします。
これを、一日に５〜１０回程やってください。
一週間ぐらいで変化がみられるかと思われます。
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●足
私がやっている方法を紹介します。
結構、期待できそうな方法です。
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１，まず、右手を壁においてください。（立って）
２，右足をお腹につくぐらいまで、あげます。
これを、３０秒キープ！
３，終わったら、左手で右足をつかみ、
太ももが伸びていることを感じ取って下さい。
これも、３０秒キープ。
４，左足も同様にやってください。
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効果がみられない場合＆意味が分からない場合は、
お手数ですが、シルクルのボードにてお申し出ください。